أفضل طرق حماية بشرتك من أشعة الشمس في فصل الشتاء

قد يظن الكثيرون أن فصل الشتاء يعني انخفاض شدة أشعة الشمس، لكن الأشعة فوق البنفسجية (UV) تظل موجودة ويمكن أن تسبب ضررًا للبشرة. الأشعة UVA، التي تتسبب في شيخوخة البشرة، والأشعة UVB، التي تسبب حروق الشمس، لا تتأثر بدرجة الحرارة أو الغيوم. حتى في الأيام الغائمة، لا تزال الأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق السحب والتأثير على البشرة. هذا يعني أن حمايتك من الشمس لا يجب أن تتوقف في الشتاء.

بالإضافة إلى ذلك، تعكس الثلوج والأمواج الضوء بشكل كبير، مما يزيد من تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية حتى في الأماكن الباردة أو الممطرة. لذلك، لا ينبغي التقليل من أهمية حماية البشرة في فصل الشتاء.

نصائح لحماية البشرة في الشتاء:

1. استخدام واقي الشمس يوميًا:
2. استخدام واقي الشمس يوميًا يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة في الشتاء. حتى في الأيام الغائمة أو الباردة، تبقى الأشعة فوق البنفسجية قادرة على التسبب في تلف خلايا البشرة، مثل التجاعيد المبكرة، البقع الداكنة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. اختاري واقي شمس يحتوي على حماية من الأشعة UVA وUVB على حد سواء. الأفضل أن يكون ذو مؤشر حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30. يمكنكِ العثور على واقي الشمس المناسب في متجر فانير الذي يوفر حماية فعالة ضد الأشعة الضارة.
3. ترطيب البشرة بانتظام:
4. في الشتاء، تتعرض البشرة للجفاف بسبب انخفاض الرطوبة في الجو، وهو ما يؤدي إلى فقدان مرونتها وظهور علامات التعب والتجاعيد المبكرة. لذلك، من المهم ترطيب البشرة بمنتجات غنية بالمواد المغذية. يُفضل استخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا، التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة لوقت أطول. جربي مرطبات البشرة من متجر فانير لترطيب بشرتك في فصل الشتاء.
5. ارتداء الملابس الواقية:
6. ارتداء الملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية يمكن أن يساعد في حماية بشرتك من أشعة الشمس المباشرة. نظارات الشمس تحمي عينيك من الأشعة الضارة، في حين أن القبعات توفر حماية إضافية من التعرض المباشر لأشعة الشمس على الوجه. يفضل أن تكون الملابس خفيفة وواقية من الأشعة فوق البنفسجية.
7. تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة:
8. أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء هو في الساعات المبكرة من الصباح أو في وقت متأخر من بعد الظهر، حيث تكون الأشعة أقل حدة. من المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً، حيث تكون الأشعة في أقوى حالاتها.
9. استخدام الزيوت الطبيعية:
10. من الطرق الفعالة لحماية البشرة أيضًا هي استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الأركان وزيت جوز الهند. تعمل هذه الزيوت على ترطيب البشرة بعمق وتساعد في الوقاية من الجفاف الذي يصاحب فصل الشتاء. يمكن دهن الزيت على الوجه أو الجسم بعد تنظيف البشرة لتغذيتها وحمايتها من العوامل الجوية القاسية. تعرفي على المزيد عن الزيوت الطبيعية في متجر فانير.

أهمية التغذية السليمة للبشرة:

إلى جانب العناية الخارجية، لا بد من الاهتمام بالتغذية السليمة للمساعدة في حماية البشرة من الداخل. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية والمكسرات، يعزز من مرونة البشرة. كما أن تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وE يساعد في تعزيز صحة البشرة ومحاربة التجاعيد.

كما أن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد في ترطيب البشرة من الداخل، وهو أمر بالغ الأهمية خاصة في فصل الشتاء حيث تميل البشرة إلى الجفاف.

منتجات لحماية البشرة في الشتاء:

من المنتجات التي تساعد على حماية البشرة في الشتاء، يمكنكِ استخدام واقي الشمس من متجر فانير الذي يوفر حماية شاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى كريمات الترطيب التي تحتوي على مكونات مغذية للبشرة وتساعد في الحفاظ على رطوبتها.

كيف تحاربين جفاف البشرة في الشتاء؟

إليكِ بعض النصائح الإضافية لمكافحة جفاف البشرة في الشتاء:

• استخدام مرطب للجو: الجو في الشتاء قد يكون جافًا جدًا بسبب التدفئة في المنازل والمكاتب. استخدمي جهاز الترطيب للحفاظ على مستوى رطوبة الهواء في المكان الذي تتواجدين فيه.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن: رغم أن الماء الساخن قد يكون مريحًا في الشتاء، إلا أنه يساهم في جفاف البشرة بشكل أسرع. يفضل استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام.
• اختيار منتجات ذات تركيبة لطيفة: تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية، حيث إنها قد تساهم في جفاف البشرة.

تذكري دائمًا أن حماية بشرتك من الشمس في فصل الشتاء لا تقل أهمية عن حمايتها في الصيف. باستخدام واقي الشمس المناسب والترطيب المستمر، يمكنكِ الحفاظ على بشرتك صحية ونضرة طوال الموسم. اكتشفي المزيد من منتجات العناية بالبشرة في متجر فانير.